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学习记忆规律,掌握记忆方法

来源:网络  浏览:6896  下载:0  上传:2013-01-25


学习记忆规律,掌握记忆方法第一讲 记忆概述
  本讲学习目标和要求:掌握什么是记忆、三种记忆之间的关系,明白长时记忆形成的条件。
  从信息加工的观点看,记忆就是对信息的输入、加工、储存和提取、输出的过程。
  根据记忆材料保持时间的长短,记忆可分为感觉记忆、短时记忆与长时记忆。
  1、感觉记忆:感觉记忆是指客观刺激物停止作用后,它的印象在人脑中只保留一瞬间的记忆。
  2、短时记忆:短时记忆是指记忆的信息在头脑中贮存、保持的时间比感觉记忆长些,但一般不超过一分钟的记忆。
  3、长时记忆:长时记忆是指信息在记忆中的贮存时间超过一分钟以上,直至数日、数周、数年乃至一生的记忆。
  讲解:感觉记忆是指客观刺激物停止作用后,它的印象在人脑中只保留一瞬间的记忆。就是说,对于刺激停止后,感觉印象并不立即消失,仍有一个极短的感觉信息保持过程,但如果不进一步加工的话,就会消失。感觉记忆的最明显的例子是视觉后像。
  感觉记忆又叫瞬时记忆、模像记忆或感觉储存阶段。感觉记忆的特点是:在感觉记忆中,信息是未经任何加工的,按刺激原有的物理特征编码的。例如,视觉性刺激通过眼睛登记在图像记忆中;听觉性刺激通过耳朵被登记在音像记忆中。感觉记忆以感觉痕迹的形式保存下来,具有鲜明的形象性。感觉记忆的容量较大,它在瞬间能储存较多的信息。感觉记忆内容保存的时间很短,据研究,视觉的感觉记忆在1秒钟以下,听觉的感觉记忆在4~5秒钟之内。在感觉记忆中呈现的材料如果受到注意,就转入记忆系统的第二阶段——短时记忆;如果没有受到注意,则很快消失。
  短时记忆是指记忆的信息在头脑中贮存、保持的时间比感觉记忆长些,但一般不超过一分钟的记忆。例如,我们打电话通过114查询,查到需要的电话号码后,马上就能根据记忆拨出这个号码,但打完电话后,刚才拨打过的电话号码就忘了,这就是短时记忆。我们听课时边听边记下教师讲课的内容,也是靠的短时记忆。
  实验表明,短时记忆的容量大约是7±2个组块。组块,就是记忆的单位。究竟多大的范围和数量为一个组块,没有一个固定的说法,它可以是一个或几个数字、一个或几个汉字、一个或几个英文字母,也可以是一个词、一个短语、一个句子。例如,呈现一系列的数字“28459638585196”给一个人,让他听一遍或读一遍之后立刻回忆,只能回忆起5~9个数字。但如果把上边的一系列数字分成2845、963、8585、196这样四个组块呈现给被试,就很容易使这14个数字保持在短时记忆中,使记忆内容的量扩大。由此可见,短时记忆容量的决定因素往往不是取决于记忆的项目数,而是取决于其组块数。若以一个字为一个组块,可以记住5~9个字;以短语为组块,可以记住16~20个字;若以一句律诗为组块,可以记住20~28个字。组块化提供了一个超越短时记忆存贮空间度的一种手段。对短时记忆的材料适当加以组织,可在短时间内记住更多的内容。例如,学习外语,以课文记忆效果最好。课文记忆正是把许多单词构成的无论是在时空结构还是在意义上都紧密联系的句子作为一个组块,使每个组块增大,相应地减少了组块量,提高了词汇量和记忆效果。这比只以每个单词作为一个组块,而导致每次学习不得超过7土2个单词的方法的效果要优越得多。
  实验研究表明,短时记忆的内容保持的时间在没有复述的情况,18秒后回忆的正确率就下降到10%左右。如不经复述,大约1分钟之内就会衰退或消失。
  短时记忆的内容若加以复述、运用或进一步加工,就被输入长时记忆中,否则,很快消失。
  长时记忆是指信息在记忆中的贮存时间超过一分钟以上,直至数日、数周、数年乃至一生的记忆。
  长时记忆的容量是没有限制的,它贮存的信息时间长,可随时提取使用,与短时记忆相比,受干扰小。
  短时记忆的内容经过复述可转变为长时记忆,但也有些长时记忆是由印象深刻一次形成的。最近的研究表明,长时记忆的信息是以组织的状态被贮存起来的,主要以意义的方式对信息进行编码的,通过整理、归类、贮存并提取。
  记忆的三种类型若按信息加工的理论来划分,它们的关系是:外界刺激引起感觉,其痕迹就是感觉记忆;感觉记忆中呈现的信息如果受到注意就转入短时记忆;短时记忆的信息若得到及时加工或复述,就转入长时记忆。